P'un a ddylid gwisgo sbectol ar gyfer darllen, rwy'n credu eich bod wedi cael trafferth gyda'r broblem hon os ydych chi'n fyr eich golwg. Gall sbectol helpu pobl â myopia i weld pethau ymhell i ffwrdd, lleihau blinder llygaid, ac oedi twf golwg. Ond ar gyfer darllen a gwneud gwaith cartref, a oes angen sbectol arnoch o hyd? Mae trafodaeth wedi bod ynghylch a oes angen gwisgo sbectol drwy'r amser, neu dim ond pan fo angen.
Rhannwyd y plant myopig ar hap i wahanol grwpiau, nid oedd rhai yn gwisgo sbectol wrth ddarllen, ac roedd rhai yn gwisgo sbectol drwy'r amser. Canfuwyd y byddai myopia'r plant yn cynyddu, a datblygodd difrifoldeb myopia yn gyflymach mewn plant nad oeddent yn gwisgo sbectol nag mewn plant a oedd yn gwisgo sbectol.
Felly, unwaith y bydd myopia yn digwydd, p'un a ydych chi'n gwisgo sbectol ai peidio wrth ddarllen, bydd myopia yn dyfnhau. Oherwydd edrych ar bethau agos am amser hir, mae cyhyrau'r llygaid yn dynn ac ni ellir eu llacio mewn pryd, a fydd yn gwaethygu blinder llygaid ac yn arwain yn hawdd at golli golwg. Mae golwg plant yn dal i fod yn y cyfnod datblygu, ac mae newidiadau golwg yn fwy amlwg. Fodd bynnag, mewn oedolion, ar ôl i'r golwg sefydlogi, ni fydd y newidiadau'n rhy amlwg.
Mae'n ymddangos y byddai'n well gwisgo sbectol ar gyfer darllen, ond dylid ei ddadansoddi yn ôl y sefyllfa benodol. P'un a ydych chi'n gwisgo sbectol ai peidio, cyn belled â bod eich llygaid yn teimlo'n gyfforddus. Oherwydd y prif reswm dros myopia yw na ellir lleddfu blinder y llygaid mewn pryd ac mae'r dioptr yn dyfnhau. Felly, gellir darllen myopia isel heb sbectol; ond ar gyfer myopia canolig ac uchel, o fewn pellter rhesymol, mae'r llawysgrifen ar y llyfr yn teimlo'n aneglur, felly mae'n rhaid i chi wisgo sbectol.
Cofiwch hynny! Dim ond un safon sydd, a dyna yw gwneud i'r llygaid deimlo'n gyfforddus. Mewn gwirionedd, dim ond ail flaenoriaeth yw gwisgo sbectol ar gyfer darllen ai peidio. Y peth pwysicaf yw rhoi sylw i orffwys. Er y gall darllen gyfoethogi'r meddwl a gwella'r anian, gallwch ei godi a'i ddarllen ar unrhyw adeg. Ond dim ond un pâr o lygaid sydd gennych i'ch hebrwng drwy gydol eich oes. Os na fyddwch chi'n dysgu sut i'w hamddiffyn yn dda, byddwch chi'n difaru yn y diwedd ond ni allwch ddod o hyd i'r feddyginiaeth ar gyfer difaru.
Sut ddylem ni amddiffyn ein llygaid pan fyddwn ni'n darllen llyfrau?
Wrth astudio, dylid bwrw'r golau o'r ochr chwith, nid o'r ochr flaen na'r ochr dde. Wrth ddefnyddio ffynonellau golau artiffisial ar gyfer goleuo, po fwyaf yw'r cyferbyniad disgleirdeb rhwng yr amgylchedd dan do ac arwyneb gwaith y llyfr, y mwyaf tebygol yw y bydd yn achosi blinder gweledol. Felly, wrth astudio yn y nos, yn ogystal â goleuadau'r lamp desg, dylid troi golau bach ymlaen dan do i leihau'r gwahaniaeth rhwng golau a chysgod.
O'i gymharu â lampau fflwroleuol, mae lampau gwynias yn ffynhonnell golau gynnes gyda golau meddal a sefydlog a thymheredd lliw sy'n agos at olau naturiol. Ni fydd dysgu o dan yr amgylchedd ffynhonnell golau hwn yn blino'r llygaid yn hawdd. Y goleuo gorau wrth astudio yw 200 Lux. Am y rheswm hwn, dylai'r lamp gwynias fod o leiaf 40W, a dylai'r ffynhonnell golau chwith fod 30 cm i ffwrdd o'r bwrdd. Os defnyddir 60W, ni ddylai fod yn fwy na 50 cm. Osgowch ddarllen ac ysgrifennu mewn amgylcheddau llewyrch. Bydd edrych yn uniongyrchol ar unrhyw ffynhonnell golau yn achosi difrod llewyrch, felly peidiwch â darllen ac ysgrifennu mewn golau haul uniongyrchol, oherwydd gall y bwrdd gwaith a'r papur gwyn gynyddu'r llewyrch adlewyrchol.
Ar gyfer llyfrau a ddefnyddir gan blant, os nad yw'r papur yn ddigon gwyn a'r inc yn ddigon du, bydd y cyferbyniad yn cael ei leihau. Mae'n anodd iawn darllen geiriau o'r fath. Er mwyn darllen yn glir, rhaid symud y llyfr yn agosach, ac mae angen i'r llygaid wneud mwy o addasiadau, a fydd yn cynyddu blinder llygaid. Wrth ddewis deunyddiau addysgu, llyfrau, a llyfrau plant i blant, mae angen dewis ansawdd y papur printiedig a'r mathau sydd ag ansawdd argraffu da, yn enwedig y cynhyrchion sydd wedi'u hargraffu mewn lliw a gyda ffontiau mawr sy'n fuddiol i amddiffyn llygaid plant. Peidiwch â darllen am ormod o amser, yn ddelfrydol 40 munud ar y tro. Mae'n ddoeth gorffwys am fwy na 10 munud bob tro. Gallwch edrych ar wrthrychau pell a gwneud ymarferion llygaid.
Os ydych chi eisiau gwybod mwy am dueddiadau ffasiwn sbectol ac ymgynghori â'r diwydiant, ewch i'n gwefan a chysylltwch â ni unrhyw bryd.
Amser postio: Gorff-14-2023