Gwnewch y Pethau Hyn i Arafu Heneiddio Eich Llygaid!

Gwnewch y pethau hyn i arafu heneiddio eich llygaid!

Mae presbyopia mewn gwirionedd yn ffenomen ffisiolegol arferol. Yn ôl y tabl oedran cyfatebol a gradd presbyopia, bydd gradd presbyopia yn cynyddu gydag oedran pobl. Ar gyfer pobl 50 i 60 oed, mae'r radd yn gyffredinol tua 150-200 gradd. Pan fydd pobl yn cyrraedd tua 60 oed, bydd y radd yn cynyddu i 250-300 gradd. Mae'r effeithiau'n amrywio o berson i berson a gallant ymddangos mor gynnar â 35 neu mor hwyr â 50, ond bydd y rhan fwyaf o bobl yn dechrau profi presbyopia ar ryw ffurf neu'i gilydd yn eu 40au canol. Isod, byddwn yn edrych yn agosach ar achosion penodol presbyopia a sut i'w atal a'i drin yn effeithiol!

Beth yw presbyopia?

Yn llythrennol yn golygu “hen lygad”, presbyopia yw'r term meddygol rydyn ni'n ei ddefnyddio ar gyfer effeithiau naturiol heneiddio ar y llygad. Yn ei hanfod mae'n ddirywiad yn swyddogaeth reoleiddio ffisiolegol y llygad. Yn gyffredinol, mae Presbyopia yn dechrau ymddangos yn 40 i 45 oed. Mae'n gamgymeriad plygiannol a achosir gan heneiddio ac mae'n ffenomen ffisiolegol. Wrth i oedran gynyddu, mae'r lens yn caledu'n raddol, yn colli elastigedd, ac mae swyddogaeth y cyhyrau ciliary yn gostwng yn raddol, gan achosi i swyddogaeth llety'r llygad ddirywio.

Symptomau presbyopia
1. Anhawster golwg agos
Bydd pobl Presbyopig yn gweld yn raddol na allant weld ffontiau bach yn glir wrth ddarllen ar eu pellter gweithio arferol. Yn wahanol i gleifion myopig, bydd pobl bresbyopig yn gwyro'u pennau'n ôl yn anymwybodol neu'n mynd â llyfrau a phapurau newydd ymhellach i ffwrdd i weld y geiriau'n glir, ac mae'r pellter darllen gofynnol yn cynyddu gydag oedran.

2. Methu gweld gwrthrychau am amser hir
Mae digwyddiad "presbyopia" yn ganlyniad i ddirywiad gallu'r lens i addasu, sy'n arwain at ymyl graddol y pwynt agos. Felly, mae'n cymryd llawer o ymdrech i weld gwrthrychau cyfagos yn glir. Unwaith y bydd yr ymdrech hon yn fwy na'r terfyn, bydd yn achosi tensiwn yn y corff ciliary, gan arwain at weledigaeth aneglur. Mae hwn yn amlygiad o ymateb araf i addasu pelen y llygad. Bydd rhai achosion difrifol yn achosi symptomau blinder gweledol fel dagrau a chur pen oherwydd edrych yn rhy hir.

3. Mae darllen yn gofyn am oleuadau cryfach
Hyd yn oed yn achos digon o olau yn ystod y dydd, mae'n hawdd teimlo'n flinedig wrth wneud gwaith agos. Mae pobl â “presbyopia” yn hoffi defnyddio goleuadau llachar iawn wrth ddarllen yn y nos, ac yn hoffi darllen yn yr haul yn ystod y dydd. Oherwydd gall gwneud hynny gynyddu'r llyfr Gall y cyferbyniad rhwng y testun a'r disgybl hefyd grebachu, gan wneud darllen yn llai anodd, ond mae hyn yn ddrwg iawn i iechyd golwg.

Sut i atal presbyopia?

Er mwyn atal presbyopia, gallwch chi wneud rhai ymarferion llygaid syml gartref. Mae'r ymarferion hyn yn helpu i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y llygaid a gwella golwg.
Wrth olchi'ch wyneb, gallwch chi socian tywel mewn dŵr poeth, cau'ch llygaid yn ysgafn, a'i roi ar socedi'r talcen a'r llygaid tra ei fod yn boeth. Gall newid sawl gwaith wneud i'r pibellau gwaed yn y llygaid lifo'n esmwyth a chyflenwi maetholion a maeth i gyhyrau'r llygaid.
Bob bore, hanner dydd, a chyn y cyfnos, gallwch edrych i mewn i'r pellter 1 ~ 2 waith, ac yna symud eich golwg yn raddol o bell i agos, er mwyn newid swyddogaeth y golwg ac addasu cyhyrau'r llygaid.

Os ydych chi eisiau gwybod mwy am dueddiadau ffasiwn sbectol ac ymgynghoriad diwydiant, ewch i'n gwefan a cysylltwch â ni unrhyw bryd.