Gwnewch y Pethau hyn i Arafu Heneiddio Eich Llygaid!

Gwnewch y pethau hyn i arafu heneiddio eich llygaid!

Mae presbyopia mewn gwirionedd yn ffenomen ffisiolegol normal. Yn ôl y tabl cyfatebol o oedran a gradd presbyopia, bydd gradd presbyopia yn cynyddu gydag oedran pobl. I bobl rhwng 50 a 60 oed, mae'r radd fel arfer tua 150-200 gradd. Pan fydd pobl yn cyrraedd tua 60 oed, bydd y radd yn cynyddu i 250-300 gradd. Mae'r effeithiau'n amrywio o berson i berson a gallant ymddangos mor gynnar â 35 neu mor hwyr â 50, ond bydd y rhan fwyaf o bobl yn dechrau profi presbyopia mewn rhyw ffordd neu'i gilydd yng nghanol eu 40au. Isod, byddwn yn edrych yn agosach ar achosion penodol presbyopia a sut i'w atal a'i drin yn effeithiol!

Beth yw presbyopia?

Yn llythrennol, mae presbyopia yn golygu “hen lygad”, ac mae’n derm meddygol rydyn ni’n ei ddefnyddio am effeithiau naturiol heneiddio ar y llygad. Yn ei hanfod, mae’n ddirywiad yn swyddogaeth reoleiddio ffisiolegol y llygad. Yn gyffredinol, mae presbyopia yn dechrau ymddangos rhwng 40 a 45 oed. Mae’n wall plygiannol a achosir gan heneiddio ac mae’n ffenomen ffisiolegol. Wrth i oedran gynyddu, mae’r lens yn caledu’n raddol, yn colli hydwythedd, ac mae swyddogaeth y cyhyrau siliaidd yn lleihau’n raddol, gan achosi i swyddogaeth llety’r llygad ddirywio.

Symptomau presbyopia
1. Anhawster wrth weld yn agos
Bydd pobl bresbyopig yn canfod yn raddol na allant weld ffontiau bach yn glir wrth ddarllen o'u pellter gweithio arferol. Yn wahanol i gleifion myopig, bydd pobl bresbyopig yn gogwyddo eu pennau'n ôl yn anymwybodol neu'n mynd â llyfrau a phapurau newydd ymhellach i ffwrdd i weld y geiriau'n glir, ac mae'r pellter darllen gofynnol yn cynyddu gydag oedran.

2. Methu gweld gwrthrychau am amser hir
Mae “presbyopia” yn digwydd oherwydd dirywiad yng ngallu’r lens i addasu, sy’n arwain at ymyl graddol y pwynt agos. Felly, mae’n cymryd llawer o ymdrech i weld gwrthrychau cyfagos yn glir. Unwaith y bydd yr ymdrech hon yn fwy na’r terfyn, bydd yn achosi tensiwn yn y corff siliaidd, gan arwain at olwg aneglur. Mae hyn yn amlygiad o ymateb addasu araf i belen y llygad. Bydd rhai achosion difrifol yn achosi symptomau blinder gweledol fel dagrau a chur pen oherwydd edrych yn rhy hir.

3. Mae angen goleuadau cryfach ar ddarllen
Hyd yn oed os oes digon o olau yn ystod y dydd, mae'n hawdd teimlo'n flinedig wrth wneud gwaith agos. Mae pobl â "phresbyopia" yn hoffi defnyddio goleuadau llachar iawn wrth ddarllen yn y nos, ac yn hoffi darllen yn yr haul yn ystod y dydd. Oherwydd gall gwneud hynny gynyddu'r llyfr. Gall y cyferbyniad rhwng y testun a'r cannwyll grebachu hefyd, gan wneud darllen yn llai anodd, ond mae hyn yn ddrwg iawn i iechyd y golwg.

Sut i atal presbyopia?

I atal presbyopia, gallwch wneud rhai ymarferion llygaid syml gartref. Mae'r ymarferion hyn yn helpu i gryfhau'r cyhyrau o amgylch y llygaid a gwella golwg.
Wrth olchi'ch wyneb, gallwch socian tywel mewn dŵr poeth, cau'ch llygaid yn ysgafn, a'i roi ar y talcen a socedi'r llygaid tra ei fod yn boeth. Gall newid sawl gwaith wneud i'r pibellau gwaed yn y llygaid lifo'n esmwyth a chyflenwi maetholion a maeth i gyhyrau'r llygaid.
Bob bore, hanner dydd, a chyn cyfnos, gallwch edrych i'r pellter 1 ~ 2 gwaith, ac yna symud eich golwg yn raddol o bell i agos, er mwyn newid swyddogaeth y golwg ac addasu cyhyrau'r llygaid.

Os ydych chi eisiau gwybod mwy am dueddiadau ffasiwn sbectol ac ymgynghori â'r diwydiant, ewch i'n gwefan a chysylltwch â ni unrhyw bryd.